COMO CUIDAR DA SUA PELE?

Estabelecer uma rotina. Cuidar da pele é como escovar os dentes: você não deve sair de casa sem fazer isso.

Adquira os produtos adequados ao seu tipo de pele. Não é necessário gastar uma fortuna em cremes, sabonetes ou tônicos, mas lembre-se da máxima "O barato sai caro!".

Pesquise e leia sempre os rótulos. Existem ótimos produtos à venda no mercado, mas também é possível manipular formulas especificas para cada caso.

Não deixe seduzir pela embalagem ou pelo resultado que sua amiga obteve com determinado produto cosmético. O que foi ótimo pra ela pode ser péssimo para você.

BOAS  ESCOLHAS

Se você quer ter uma pele impecável, pronta para lindos makes, não se descuide da alimentação e abandone os maus hábitos.

No prato, evite as gorduras saturadas, o excesso de sal e açúcar e os alimentos industrializados ou muito calóricos, que favorecem o envelhecimento precoce. Invista nos alimentos ricos em vitaminas A, C e E, que estimulam a produção de colágeno, atuam na reconstrução dos tecidos  e previvem as rugas. Pode acreditar: frutas, verduras e sementes oleaginosas - como castanhas e amendoim - são grandes amigas da pele.

Por ultimo, faça exercícios físicos regularmente, pois eles ajudam a oxigenar as células. Não fume e tenha moderação co consumo de álcool.

O BÁSICO:

Limpar - Limpar é fundamental: remove às células mortas, os resíduos de maquiagem e as marcas da poluição. Por isso, é importante limpar a pele de manha e à noite. 

Tonificar - Como complemento da limpeza, o tônico vai mais fundo, exterminando o restante das impurezas; se você tiver pele oleosa, pode optar por tônico adstringente, que ajuda a desobstruir os poros. 

Hidratar - Para fechar com chave de ouro, aplique o hidratante indicado para o seu tipo de pele. Faça movimentos suaves e repetitivos. Na testa, parta do centro em direção às sobrancelhas; mo restante do rosto, faça movimentos ascendentes, de dentro para fora. A manobra facilita a absorção do hidratante e ainda ajuda a drenar toxinas. Essa dica vale para a aplicação de qualquer creme. 

Esfoliar - Uma vez por semana, aplique um esfoliante adequado ao seu tipo de pele, fazendo movimentos circulares. Não é preciso usar força; as partículas do produto  dão conta do recado. Se tiver pele mista ou oleosa, capriche a região T; para peles secas, opte por um esfoliante suave.